foto


Nieuws
2 juni 2013: 8ste in Tielt in matige tijd

Deze namiddag ben ik in mijn geboorteplaats Tielt 8ste op 52 deelnemers geŽindigd. Ik legde de 6,88km af in 27'34"4 of een gemiddelde snelheid van 14,97km/h.



Tijdens de opwarming & verkenning van de omloop zag ik dat het parcours vrij lastig was met een heuvelende strook op een Finse looppiste en een strook bergop. De eerste ronde op de atletiekpiste verliep vrij vlot & kon makkelijk een vrij hoog tempo aanhouden. In de 2de kilometer kon ik een 2-tal lopers voorbijlopen. Maar daarna moest ik harken om een snelheid van 15km/h aan te houden. Ook zag ik dat mijn hartslag bleeft steken op 175 en ik vandaag echt niet diep kon gaan. De 5de en 6de kilometer bedroeg mijn kilometertijd 4'10". Constant zag ik 2 lopers binnen op korte afstand voor mij lopen maar was niet in staat om deze nog in te halen.

Na afloop was ik toch wat teleurgesteld. Ik was duidelijk niet volledig hersteld van een intensieve trainingsweek. Mijn gemiddelde hartslag bedroeg 174, mijn maximale 182. In mijn laatste loopwedstrijd op 9 mei in Gentbrugge behaalde nog ik een gemiddelde hartslag van 180 en was mijn maximale 189 .

Een link naar de uitslag van de wedstrijd vind je op www.watewyloop.be/uitslagen/2013/uitslag%20Run4Fun%206km.pdf

Mijn kilometertijden

km1: 3'42"9
km2: 3'57"9
km3: 4'01"3
km4: 3'58"3
km5: 4'10"
km6: 4'09"2
880meter: 3'34"9

© - Renzo Vanhoorelbeke