foto


Nieuws
2 juni: 5de & beste prestatie ooit

Deze avond liep ik de Sinksenjogging in Harelbeke de 10,7km in een tijd van 39'24" of een gemiddelde snelheid van 16,29km/h. Daarmee eindigde ik als 5de op 70 deelnemers. Ondanks het warme weer, volgens mijn garmin was het 27,8 graden, is dit op deze afstand mijn beste prestatie ooit.



Voor het eerst stond ik aan de start van de Sinksenjogging in Harelbeke. In de eerste van de 4 af te leggen ronden liep ik samen met Frederik Creupelandt. Ondanks ik na 2 kilometer temporiseerde kon ik van Frederik weglopen. Bij het begin van de 3de ronde kon ik Kurt Carlier bijbenen maar ik begon last te krijgen van de warmte. Ondanks dit euvel moest Kurt na ongeveer 8km van me lossen. Ik kon in de laatste nog naar Kurt Dewaegenaere & Yani Desmet toelopen maar in de laatste kilometer moest ik er onverbiddelijk af. Tot slot kon ik nog versnellen maar ik kwam 6 seconden te kort om als 3de te eindigen.

Na afloop was ik uitermate blij met mijn beste prestatie ooit op deze afstand ondanks dit warme weer. Normaal drink ik hoogstens 3 keren bij een 10km wedstrijd maar vandaag moest ik wel 7 � 8 keren mijn watervoorraad bijvullen.
Uitslag
Een link naar de uitslag vind je door HIER te klikken.
Een link naar mijn kilometer -en segmenttijden => www.strava.com/activities/1017915253
.
Enkele statistieken
Na 10km wedstrijd verbeterde ik mijn persoonlijke besttijd met 11 honderdste van een seconden tov mijn prestatie in April in de Ginsteloop in Oostrozebeke. Maar dan bedroeg de afstand 10,04km tov 10,7km nu.
Mijn dichtste eindnotering in een prestatieloop zeg maar een wedstrijd van om en bij de 10km is een 5de plaats. Vorig jaar eindigde ik in de Walleloop in Zerkegem & in de Symphonieloop in Harelbeke eveneens op een 5de stek. Met een gemiddelde van 16,59km/h op 8,87km schat ik de prestatie in Zerkegem iets hoger in dan mijn prestatie in de Sinksenjogging.
Mijn kilomeertijden:


km 1: 3'27"23
km 2: 3'37"28
km 3: 3'41"98
km 4: 3'39"47
km 5: 3'41"45
km 6: 3'42"85
km 7: 3'42"56
km 8: 3'50"65
km 9: 3'45"29
km 10: 3'44"13
700 meter: 2'31"07


© - Renzo Vanhoorelbeke