Nieuws

5 juli 2015: 10de tijd in Trio Triathlon Kortrijk

Deze middag ben ik samen met Francis Vanneste & Timothy Bastiaen 18de op 91 teams geworden in de bedrijven trio triathlon in Kortrijk. Ik liep de 10,66km in 41'27" of gemiddelde van 15,43km/h ofwel een 10de plaats in het looponderdeel.

Vooraf had ik geen al te hoge verwachtingen van mijn wedstrijd. Deze week de 30ste verjaardag van mijn vriendin gevierd in Oostende met onder meer een diner & uitbreid ontbijt. Gisteren stond dan het verrassingsfeest op het programma. Mijn gewicht steeg dan ook van 68,6kg op 2 juli naar 71,9kg vandaag. Geen ideale voorbereiding op een 10km wedstrijd.

De eerste van de 3 ronden kon ik aan een behoorlijk tempo afleggen maar dan brak de veer. Ik liep dan maar de daaropvolgende kilometers aan tempo iets boven de 15km/h. Doordat ik regelmatig lopers kon inhalen of dubbelen had ik nog zin om de laatste 2 kilometer te versnellen zodat ik de wedstrijd op een heuvelachtig parours kon uitlopen aan een aanvaardbaar tempo. Mijn gemiddelde hartslag bedroeg 162 mijn maximale 175.

Een link naar de uitslag vind je HIER

Mijn kilometertijden:


km 1: 3'45"9
km 2: 3'41"7
km 3: 3'45"
km 4: 3'58"1
km 5: 3'52"9
km 6: 3'59"9
km 7: 4'05"9
km 8: 4'00"0
km 9: 3'56"8
km 10: 3'48"9
660 meter: 2'31"9


Mijn tussentijden:

Tussentijd na 3km: 11'12"6
Tussentijd na 5km: 19'03"6
Tussentijd na 8km: 31'09"6
Tussentijd na 10km: 38'55"3