foto


Nieuws
29ste in de hitte

Deze namiddag ben ik in Dwars door Ieper 29ste op 492 deelnemers geworden. Ik liep de 6,55km in 26'55" of een gemiddelde snelheid van 14,6km/h.
Bij de start op de grote markt in Ieper stond ik op de 2de rij. In de eerste 100 meters kwam er wat duw -en trekwerk aan te pas maar al gauw kon ik, zonder dat er medelopers in de wegliepen, mijn weg verder zetten. De eerste kilometer in het heel warme weer verliep relatief vlot & kon vrij makkelijk een snelheid van 15km/h handhaven. Na een goeie 2,5km stond de eerste & jammer genoeg enigste bevoorradingspost ter hoogte van het jeugdstadion.
Na de passage doorheen de Menenpoort ging het parcours enkele keren relatief steil bergop & bergaf langs de vestingen. Door vooral de warmte & het lastige parcours kon ik een snelheid van 4 minuten per kilometer niet meer aanhouden. Tijdens de 4de & 5de kilometer had ik dan ook nog veel dorst maar de laatste kilometer kwam ik toch terug in mijn ritme.

Ik ben al bij al tevreden met mijn resultaat. Door het warme weer van 30 graden in de zon was het onmogelijk een scherpe chrono te lopen maar het doet me toch plezier dat ik 29ste werd ofwel 25ste op 203 deelnemers in mijn categorie. Mijn gemiddelde hartslag was 177, mijn maximale hartslag 186 .

Uitslag van de wedstrijd kan je vinden op 3athlon.be





Mijn kilometertijden:

km1: 3'42"
km2: 3'53"
km3: 4'05"
km4: 4'01"
km5: 3'51"
100 meter: 20"

© - Renzo Vanhoorelbeke