foto


Nieuws
9 september: 3de in Sint-Henricusloop

Deze namiddag eindigde ik in mijn 3de deelname aan de Sint-Henricusloop in Torhout op een 3de plaats op 72 deelnemers. Ik liep de 5,16km in een matige 18'10" of gemiddelde snelheid van 17,04km/h.

Voor de start zag ik dat de winnaar van de Wembleyloop op de 5,2km Christophe Colpaert ook aanwezig was. Van bij de start liep ik in zijn zog, toen hij versnelde bleef ik hem volgen tot op het punt dat hij vlugger dan 18km/h liep. Dan liep ik hem gaan en even later overstak de 2de Jens Franssens mij voorbij. Na ongeveer 1,3km keek ik achter mij en had al een geruststellende voorsprong op de dichtste achtervolgers. Doordat de wind in het nadeel blies & de vorm van de dag niet zo goed was als vorige week daalde het tempo in de 3de kilometer naar 3'39"04 . Zelfs toen de wind schuin in het voordeel blies kon ik amper versnellen. De laatste paar honderden meter plaatst ik een versnelling om toch nog een algemeen gemiddelde van 17km/h te halen.

Na afloop was ik tevreden over mijn plaats maar toch licht ontgoocheld over mijn tijd. Ik liep na 5km 12 seconden trager in vergelijking met vorige week in Hooglede ondanks de vlakkere omloop. Doordat ik deze week last heb van mijn buik -en rugspieren is een mogelijke oorzaak van mijn iets mindere prestatie.
Uitslag
Een link naar de uitslag vind je door HIER te klikken.
Een vervolg van de uitslag vind je hier HIER
3de Deelname Sint-Henricusloop
Voor het 3de opeenvolgende jaar nam ik deel aan de jogging van deze wedstrijd. In 2015 behaalde ik een 2de plaats met een gemiddelde van 17,12km/h op 4,57km. Vorig jaar werd ik 3de met een gemiddelde van 16,7km/h op dezelfde afstand. Deze prestatie schat ik dan ook ongeveer even hoog in als in 2015 want nu was de wedstrijd een goeie halve kilometer langer.
Mijn kilometertijden:
km 1: 3'20"27
km 2: 3'28"02
km 3: 3'39"04
km 4: 3'37"72
km 5: 3'35"99
160 meter: 29'63"
© - Renzo Vanhoorelbeke