Nieuws

12 juni 2013: 7de aangekomen, 8ste in uitslag

Vorige week vrijdag ben ik in de 7de KBO-run in Oudenaarde 8ste op 124 deelnemers geworden. Ik liep de 6,04km in een tijd van 24'19"7 of een gemiddelde snelheid van 14,9km/h.

Bij de smalle startstrook op het Droesbekeplein in Oudenaarde stond ik in zowat 60ste positie. Al na 150 meter werd ik niet meer gehinderd & voerde ik het tempo op tot net geen 16km/h. In de 2de kilometer zaten 2 haarspeldbochten en een doortocht door een klein parkje. Op het einde van de 1ste rond na 3 kilometer voelde ik al dat een scherpe eindtijd er vandaag niet zou inzitten. De motivatie was ver te zoeken zodat ik in de 5de kilometer zelfs geen snelheid van 14km/h kon lopen. Maar in de slotfase raapte ik al mijn moed bijeen en volgde een eindspurt waar ik in eerste fase 2 lopers overstak van de 9km en in de laatste 40 meter kon ik nog een andere loper, net voor de eindmeet, voorbijlopen zodat ik eigenlijk op 7de plaats eindigde. De personen ,die 5 dagen nodig hadden om een volledige uitslag samen te stellen, zagen dit blijkbaar anders zodat ik toch maar 8ste werd.

Na afloop van de wedstrijd kon ik niet echt tevreden zijn met mijn prestatie. Het warme zonnige weer zorgde er evenwel voor dat het niet mogelijk was om een scherpe eindtijd te lopen. Wel kon ik dit keer héél diep gaan. Mijn maximale hartslag was 192 mijn gemiddelde 179.

Nu volgen een 2-tal intensieve trainingsweken & hopelijk kan ik dan een wedstrijd lopen in ideale weersomstandigheden.

Een link naar de uitslag van de wedstrijd vind je op HIER

Mijn kilometertijden

km1: 3'47"7
km2: 3'58"1
km3: 3'59"0
km4: 4'08"4
km5: 4'20"1
km6: 3'59"6
40meter: 6"8