foto


Nieuws
13 oktober: 9de plaats & snellere chrono in Gaurain Ramecroix

Deze namiddag werd ik in Le Cross De Masse in het Henegouwse Gaurain-Ramecroix 9de op 641 deelnemers. Ik liep de 9,54km in 35'18" of een gemiddelde snelheid van 16,22km/h.
Het was al van Juni 2012 dat ik nog eens deelnam aan een wedstrijd in Henegouwen. Het eerste gedeelte richting het dorpje Vezon was voornamelijk wind in het nadeel met wegen die licht bergop liepen. Ik besloot dan ook om de eerste kilometers zoveel mogelijk in groep te lopen wat me vrij goed lukte. In de 3de kilometer toen we het eerste lastige deel van de omloop te verwerken kregen kon ik van een zowat 13 plaats naar de 5de plaats opschuiven. Na de bevoorrading, toen we door het dorpje Vezon liepen, kwamen er 4-tal atleten terug aansluiten.
Toen we na een kleine 5 kilometer wind in de rug hadden, begon ik last te krijgen van de warmte. De 2de bevoorrading kon ik weliswaar goed drinken maar mijn mond voelde toch droog aan. In de 7de kilometer moest ik de eerste vrouw Kabi Nassam laten gaan. Ook in de laatste anderhalve kilometer haalden een 3-tal atleten me nog in, ondanks mijn tempo niet zakte. Op de atletiekpiste kon ik weliswaar nog versnellen maar dit was niet voldoende om de atleet Benoit Mestag in de spurt nog te kloppen.

Na afloop was ik tevreden met de progressie die ik ten opzichte van mijn vorige wedstrijd maakte, maar ik baalde wel van het feit dat ik in de slotfase nog 3 plaatsen verspeelde & het voor mij veel te warm was. Ik liep wel ongeveer anderhalve seconde per kilometer vlugger tov mijn vorig wedstrijd in Sint-Laureins. Ook het licht glooiende omloop met enkel op de atletiekpiste een vlakke gedeelte waren niet bevorderlijk voor een scherpe eindtijd. Maar wel hoopgevend voor de nabije toekomst als ik wel eens in ideale omstandigheden een wedstrijd kan afwerken.

Een link naar de uitslagen vind je HIER


Mijn kilometertijden:

km 1: 3'32"89
km 2: 3'40"87
km 3: 3'49"39
km 4: 3'35"57
km 5: 3'41"88
km 6: 3'50"56
km 7: 3'53"01
km 8: 3'36"69
km 9: 3'43"12
540 meter: 1'54"67

© - Renzo Vanhoorelbeke