foto


Nieuws
14 Januari: Kan terug trainen op niveau

Na een rampzalig najaar vol blessureleed heb ik mijn trainingsvolume de laatste weken gevoelig kunnen verhogen. Zo behaalde ik een weektotaal van 75,05km wat al geleden is van augustus vorig jaar.
Als training liep ik vandaag voor de 3de maal de Winterloop in Deinze. Ik haspelde de wedstrijd af, op aan lastige parcours doorheen de Brielmeersen, in mijn snelle duurzone. Wat betekende dat ik tussen de 155 en 165 hartslag mocht lopen. Ik liep de 8,6km in een tijd van 36'29" of een gemiddelde snelheid van 14,16km/h en een gemiddelde hartslag van 162.
In voorbereiding van mijn marathon later dit jaar was dit een goeie training. Door het gesukkel van de laatste maanden ben ik echter wel bijna 6kg verdikt.
Dit zal dan ook de komende maanden een uitdaging worden om deze op een gezonde manier kwijt te spelen. Ik hoop dat ik deze maand & volgende maand een maandtotaal van 300km kan realiseren.
In maart volgt dan een 10km testloopwedstrijd & dan zal ik bepalen waar ik mijn eerste marathon zal lopen.
© - Renzo Vanhoorelbeke