Nieuws
16 juni: Net naast podium in beter tijd
Gisterenavond werd ik het in Oost-Vlaamse Bassevelde 4de op 150 deelnemers. Ik liep de 5,1km in een tijd van 18'16" of een gemiddelde snelheid van 16,75km/h.
In de openingskilometer kon ik mij in een groepje van 5 lopers verschuilen. Dat was leuk meegenomen want in het begin blies de wind licht in het nadeel. De 2de kilometer besloot ik de groep te laten lopen anders dreigde ik me op te blazen. Mijn tempo daalde van 3'26" naar 3'30" maar was toch een beetje vlugger tov mijn vorig wedstrijd. Na een goeie 3 kilometer kon ik Kyoni De Cock bijhalen. Na enkele honderden meters kopwerk te verrichten liet ik de koppositie over aan een andere deelnemer van de langere afstand. Ondanks ik de 4de en 5de kilometer geen onnodige energie verspeelden om terug aan de leiding van het groepje te lopen werd ik in de spurt voor de 3de plaats makkelijk geklopt door Kyoni.
Na afloop ben ik tevreden over de progressie die ik maakte tov de Vlasserloop. Zeker als je weet dat ik tijdens de wedstrijd last kreeg mijn ademhaling door een plotsopkomende allergie. Na 5km kwam ik door in een tijd van 17'55", wat weliswaar een stuk beter is tov mijn vorige 2 wedstrijden maar toch bijna 40 seconden boven mijn persoonlijk record is.
Mijn kilometertijden:
km 1: 3'26"69
km 2: 3'30"13
km 3: 3'37"95
km 4: 3'40"51
km 5: 3'39"61
100 meter: 21"08
In de openingskilometer kon ik mij in een groepje van 5 lopers verschuilen. Dat was leuk meegenomen want in het begin blies de wind licht in het nadeel. De 2de kilometer besloot ik de groep te laten lopen anders dreigde ik me op te blazen. Mijn tempo daalde van 3'26" naar 3'30" maar was toch een beetje vlugger tov mijn vorig wedstrijd. Na een goeie 3 kilometer kon ik Kyoni De Cock bijhalen. Na enkele honderden meters kopwerk te verrichten liet ik de koppositie over aan een andere deelnemer van de langere afstand. Ondanks ik de 4de en 5de kilometer geen onnodige energie verspeelden om terug aan de leiding van het groepje te lopen werd ik in de spurt voor de 3de plaats makkelijk geklopt door Kyoni.
Na afloop ben ik tevreden over de progressie die ik maakte tov de Vlasserloop. Zeker als je weet dat ik tijdens de wedstrijd last kreeg mijn ademhaling door een plotsopkomende allergie. Na 5km kwam ik door in een tijd van 17'55", wat weliswaar een stuk beter is tov mijn vorige 2 wedstrijden maar toch bijna 40 seconden boven mijn persoonlijk record is.
Mijn kilometertijden:
km 1: 3'26"69
km 2: 3'30"13
km 3: 3'37"95
km 4: 3'40"51
km 5: 3'39"61
100 meter: 21"08
© - Renzo Vanhoorelbeke