Nieuws

4de maal 4de in snelste loopwedstrijd

Gisteren werd ik in de mini-route 62 in Gistel 4de op 80 deelnemers. Ik liep de 4,09km in een tijd van 14'50"5 of een gemiddelde snelheid van 16,53km/h.

Voor de eerste keer nam ik deel aan de Route 62 loop in Gistel & verkoos dit keer de 4km. De weersomstandigheden waren ideaal om een scherpe tijd te lopen. Er stond haast geen wind, het regende niet en het kwik klom tot 8 graden celcius.

Ook de deelnemers van de 12km vertrokken op hetzelfde uur als de joggers van de 4km. De eerste honderden meter overstaken me hooguit 20 lopers. Ik ging uiteraard vlugger van start dan gewoonlijk & kwam na 1 kilometer door in 3'33" . De tweede kilometer moest ik al voluit lopen om mijn snelheid te kunnen handhaven. Na de splitsing halfweg wedstrijd zag ik dat op een 6de plaats liep. In de 3de & traagste kilometer kon ik toch 2 lopers voorbij steken.
De 4de & laatste kilometer voelde ik als het ware de hete adem van de nummer 5 in mijn nek en op 200 meter van de aankomst kon hij me bijbenen. Maar dan perste ik een eindspurt uit & kon voorkomen dat ik terugviel naar plaats 5 . Ik strandde in het zog van de nummer 3 op een 4de plaats in een voor mij uitstekende tijd.

Vooraf hoopte ik op een tijd van 15 minuten maar kon er toch bijna 10 seconden onder duiken. Terug een bewijs dat ik nog steeds progressie maak , uiteraard ook doordat ik het volume sinds begin oktober heb verhoogd. Ik verbrak uiteraard ook na 3km mijn persoonlijke besttijd met 13 seconden & het was voor de 4de maal dat ik 4de werd in een loopwedstrijd , nog nooit haalde ik het podium.


Uitslag van de wedstrijd, kan je vinden op HIER

Mijn kilometertijden:

km1: 3'33"9
km2: 3'36"8
km3: 3'41"7
km4: 3'39"3
90 meter: 18"9