19 maart 2012: Duidelijke progressie in Sluis
Gisteren ben ik in het Nederlandse Sluis 50ste geworden op 275ste in de Zwinstedenloop in Sluis.
Ik liep de 9,6km in 42'04" of een gemiddelde van 13,7km/h en was bij de mannen 44ste op 161ste deelnemers.
In vergelijking met mijn wedstrijd in Velaines liep ik 0,45km/h vlugger.
Mijn gemiddelde hartslag per minuut bedroeg 174 en mijn maximale 184. Ik was vooral blij dat ik mijn wedstrijd goed heb ingedeeld. Het eerste gedeelte was wind in de rug , in het tweede gedeelte kon ik een 5-tal lopers inhalen. De volledige uitslag vind je terug op www.racetimer.eu .
Mijn volgende wedstrijd is normaal gepland op zaterdag 31 maart in Ingelmunster waar ik de 6km zal lopen.
Mijn gemiddelde hartslag per minuut bedroeg 174 en mijn maximale 184. Ik was vooral blij dat ik mijn wedstrijd goed heb ingedeeld. Het eerste gedeelte was wind in de rug , in het tweede gedeelte kon ik een 5-tal lopers inhalen. De volledige uitslag vind je terug op www.racetimer.eu .
Mijn volgende wedstrijd is normaal gepland op zaterdag 31 maart in Ingelmunster waar ik de 6km zal lopen.
© - Renzo Vanhoorelbeke