Nieuws

20 maart: Duidelijke progressie in Sluis

Deze middag werd ik in het Nederlandse Sluis 7de op 149 deelnemers. Ik liep de 4,77km in een tijd van 16'57", een gemiddelde snelheid van 16,88km/h en een verbetering van 48 seconden tov 2014.

De eerste kilometer was lichtje wind in het voordeel & daar maakte ik handig gebruik van om er een vlugge openingskilometer van te maken. Na de eerste kilometer liep ik slechts op een 13de plaats, een plaats minder goed dan in 2014. In de daaropvolgende kilometer kon ik echter 6 plaatsen opschuiven & liep ik aan de kop van een groepje van 6. Door de wind & de grindwegen moest ik vertragen maar slaagde er toch in om 4 metgezellen van me af te schudden. Enkel de Belgisch Kampioene veldlopen bij de M35 Veerle Den Doncker kon ik mijn zog meelopen. In de laatste kilometer moest ik tot 2 maal toe een versnelling plaatsen om van haar weg te lopen.

Na afloop was ik uiteraard héél tevreden. Doordat het parcours veelal uit grindwegen bestond kon ik toch een snelheid van bijna 17km/h ontwikkelen.

Een link naar de uitslag vind je HIER


Mijn kilometertijden:

km1: 3'23"8
km2: 3'33"07
km3: 3'40"
km4: 3'45"75
770 meter: 2'34"78