23 juni 2012: Terug een stapvoorwaarts
Gisterenavond ben ik in de loopwedstrijd Dwars door Sint-Pieter in Kuurne 12de op 155 deelnemers geworden. Ik liep de 4,92km in 19'25" of een gemiddelde snelheid van 15,2km/h.
Doordat de eerste kilometer overwegend wind in de rug moest gelopen worden had ik me voorgenomen om snel te starten.
Mijn tussentijd na 1km was dan ook 3'46". Daarna moest er 2km tegen de wind in gelopen worden daar moest ik maximaal gaan om een snelheid van 15km/h te handhaven. Gelukkig waren de laatste 2 kilometer schuin wind achter zodat ik mijn laatste kilometer nog kon versnellen en er in slaagde om vlugger te lopen dan 15km/h.
Ik ben blij dat ik terug een toch wel voor mijn persoonlijk een stap voorwaarts heb gezet. Moest de afstand 5km geweest zijn dan zou ik uitkomen op een tijd van 19'44" , 36 seconden vlugger dan mijn persoonlijke besttijd. Ik verbeterde mijn persoonlijke besttijd op de 3km met 12 seconden en staat nu op 11'47".
Mijn gemiddelde hartslag bedroeg 180 en mijn maximale 190.
De volledige uitslag vind je op www.dwarsdoorsintpieter.com
Mijn kilometertijden:
km1: 3'46"
km2: 3'59"
km3: 4'02"
km4: 4'03"
920m: 3'34"
Mijn tussentijd na 1km was dan ook 3'46". Daarna moest er 2km tegen de wind in gelopen worden daar moest ik maximaal gaan om een snelheid van 15km/h te handhaven. Gelukkig waren de laatste 2 kilometer schuin wind achter zodat ik mijn laatste kilometer nog kon versnellen en er in slaagde om vlugger te lopen dan 15km/h.
Ik ben blij dat ik terug een toch wel voor mijn persoonlijk een stap voorwaarts heb gezet. Moest de afstand 5km geweest zijn dan zou ik uitkomen op een tijd van 19'44" , 36 seconden vlugger dan mijn persoonlijke besttijd. Ik verbeterde mijn persoonlijke besttijd op de 3km met 12 seconden en staat nu op 11'47".
Mijn gemiddelde hartslag bedroeg 180 en mijn maximale 190.
De volledige uitslag vind je op www.dwarsdoorsintpieter.com
Mijn kilometertijden:
km1: 3'46"
km2: 3'59"
km3: 4'02"
km4: 4'03"
920m: 3'34"
© - Renzo Vanhoorelbeke