Nieuws
28 oktober: 4de bij de M35 in Halve Marathon Etten-Leur
Deze namiddag liep ik mijn 5de halve marathon in het Nederlandse Etten-Leur in een tijd van 1h21'57" of een gemiddelde snelheid van 15,45km/h of 21 seconden boven mijn persoonlijke besttijd. Daarmee eindigde ik op een 21ste plaats op 856 deelnemers en in de categorie 35 tot en met 44 jaar werd ik 4de op 131 deelnemers.
Na mijn deelname vorig jaar in Leiden aan de halve marathon, maakte ik nu mijn opwachting in het Nederlandse Etten-Leur. De strakke noordoostenwind zorgde ervoor dat ik in het eerste deel van de wedstrijd vlugger moest lopen dan 3'50" per kilometer wil ik een kans maken op mijn PB scherper te stellen. Ik probeerde om een snelheid van 16km/h, tempo 3'45", te ontwikkelen de stroken met wind in het voordeel.
De eerste 5 kilometers verliepen al bij al vlot met kilometertijden van net geen 16km/h. Maar in de 6de kilometer voelde ik al dat een verbetering van mijn PR vandaag niet zou lukken. Wel kon ik door in het zog te lopen van enkele atleten uit de wind lopen. Na 10km kwam ik door als 17de in een tijd van 38'09", de daaropvolgende 2 kilometers waren echter rampzalig omdat er 5-tal atleten mij voorbij liepen.
De 13de & 14de kilometer kon ik mede dankzij de steun van Nederlander Fedor Wesseling, kon ik terug versnellen. Maar vanaf de 15km blies de wind voornamelijk in het nadeel & moest ik diep gaan om in de buurt van de 4'00" per kilometer te lopen. In de voorlaatste kilometer haalde Bert Van Bogaert , me bij & ik probeerde te volgen maar dit lukte niet. In de slotfase kon ik dankzij mijn eindspurt , Fedor , bij wie ik grootste deel van de wedstrijd samen liep, op afstand houden & eindigde ik nog net binnen 1h22".
Hiermee liep ik 21 seconden trager dan mijn persoonlijke besttijd van vorig jaar in Leiden & Torhout. Maar ten opzichte van deze 2 wedstrijden behaalde ik in mijn voorbereiding toch een pak minder trainingskilometers & de strakke tegenwind in het 2de deel van de wedstrijd was zeker ook geen bevorderlijke factor om een persoonlijk record te behalen. Vandaar dat ik tevreden mag zijn met mijn prestatie van vandaag in Etten-Leur. Indien ik blessurevrij kan blijven kunnen er in de nabije toekomst persoonlijke records sneuvelen.
Een link naar de uitslagen vind je op racetimereurope.nl/racetimer-uitslagen/marathon-brabant-2
. Een link naar mijn kilometer -en segmenttijden => www.strava.com/activities/1933005606
.
Na mijn deelname vorig jaar in Leiden aan de halve marathon, maakte ik nu mijn opwachting in het Nederlandse Etten-Leur. De strakke noordoostenwind zorgde ervoor dat ik in het eerste deel van de wedstrijd vlugger moest lopen dan 3'50" per kilometer wil ik een kans maken op mijn PB scherper te stellen. Ik probeerde om een snelheid van 16km/h, tempo 3'45", te ontwikkelen de stroken met wind in het voordeel.
De eerste 5 kilometers verliepen al bij al vlot met kilometertijden van net geen 16km/h. Maar in de 6de kilometer voelde ik al dat een verbetering van mijn PR vandaag niet zou lukken. Wel kon ik door in het zog te lopen van enkele atleten uit de wind lopen. Na 10km kwam ik door als 17de in een tijd van 38'09", de daaropvolgende 2 kilometers waren echter rampzalig omdat er 5-tal atleten mij voorbij liepen.
De 13de & 14de kilometer kon ik mede dankzij de steun van Nederlander Fedor Wesseling, kon ik terug versnellen. Maar vanaf de 15km blies de wind voornamelijk in het nadeel & moest ik diep gaan om in de buurt van de 4'00" per kilometer te lopen. In de voorlaatste kilometer haalde Bert Van Bogaert , me bij & ik probeerde te volgen maar dit lukte niet. In de slotfase kon ik dankzij mijn eindspurt , Fedor , bij wie ik grootste deel van de wedstrijd samen liep, op afstand houden & eindigde ik nog net binnen 1h22".
Hiermee liep ik 21 seconden trager dan mijn persoonlijke besttijd van vorig jaar in Leiden & Torhout. Maar ten opzichte van deze 2 wedstrijden behaalde ik in mijn voorbereiding toch een pak minder trainingskilometers & de strakke tegenwind in het 2de deel van de wedstrijd was zeker ook geen bevorderlijke factor om een persoonlijk record te behalen. Vandaar dat ik tevreden mag zijn met mijn prestatie van vandaag in Etten-Leur. Indien ik blessurevrij kan blijven kunnen er in de nabije toekomst persoonlijke records sneuvelen.
Een link naar de uitslagen vind je op racetimereurope.nl/racetimer-uitslagen/marathon-brabant-2
. Een link naar mijn kilometer -en segmenttijden => www.strava.com/activities/1933005606
.
Mijn kilometertijden:
km 1: 3'45"38
km 2: 3'48"66
km 3: 3'44"78
km 4: 3'49"11
km 5: 3'47"92
km 6: 3'51"18
km 7: 3'52"23
km 8: 3'47"24
km 9: 3'47"78
km 10: 3'57"55
km 11: 3'56"11
km 12: 3'54"84
km 13: 3'52"44
km 14: 3'47"88
km 15: 4'01"32
km 16: 3'56"68
km 17: 4'01"36
km 18: 4'04"66
km 19: 4'02"13
km 20: 3'58"64
km 21: 3'52"99
100 meter: 19"19
© - Renzo Vanhoorelbeke