Nieuws

29 september: Bruggenloop in Kortrijk

In de 4de Bruggenloop in Kortrijk werd ik gisteren 9de op 314 deelnemers. Ik liep de 5,18km in een heel matige 20 minuten of een gemiddelde snelheid van 15,54km/h.



Omdat deze loopwedstrijd niet ver van mijn woonplaats wordt gehouden besloot ik voor het eerst aan de bruggenloop deel te nemen. Doordat september een relatieve rustmaand is, wist ik vooraf dat ik vandaag niet mijn beste prestatie zou neerzetten.
Van bij de start had ik een super slecht gevoel in de benen. De eerste 2 kilometers liep ik nog relatief vlug maar daarna werd het een lijdensweg. De laatste kilometer kon wel geen enkele loper mij meer voorbij steken zodat ik toch nog 9de werd.
Vanaf deze week start de wintertraining, een periode waar ik naar uitkijk. De komende maanden staan ook niet echt veel wedstrijden op het programma zodat ik terug op die manier een stap voorwaarts te kan zetten.

Mijn gemiddelde hartslag bedroeg 172 , mijn maximale 181 .

Mijn kilometertijden:

km1: 3'37"9
km2: 3'45"1
km3: 3'56"9
km4: 4'05"5
km5: 3'56"4
180 meter: 37"2


Link naar de uitslag => HIER