Nieuws

29 maart: Slap vertoon in Ingelmunster

Deze namiddag had ik terug een slechte wedstrijd. Dit keer nam ik deel aan de Brigandsloop in Ingelmunster, ik liep de 5,68km in 21'47" of een gemiddelde snelheid van 15,65km/h. Bijna 1km/h langzamer dan mijn beste wedstrijd eind vorig jaar of ruim 1 minuut op 5km. Ik werd 8ste op 147 deelnemers.

Van bij de start voelde ik meteen dat ik niet over de goeie benen beschikte om een mooie tijd te lopen. Op het einde van de eerste kilometer kon ik al een handvol concurrenten inhalen, ook in de daaropvolgende kilometer haalde ik enkele lopers bij. Na 1 ronde kwam ik als 9de door maar was mijn kilometertijd in de 3de kilometer gezakt tot 3'55". Ondanks mijn tempo in de 5de kilometer nog verder terugzakte kon ik toch 1 loper inhalen. De laatste 700 meter kon ik het tempo nog opkrikken tot 16km/h.



Na afloop was ik uiteraard ontgoocheld over mijn slechte tijd. Ondanks ik woensdag en donderdag niet trainde waren de benen terug niet goed. Enige logische reden van mijn zwakke prestatie is dat ik dit jaar nog niet liep in zomerse temperaturen.

Mijn gemiddelde hartslag bedroeg 175, mijn maximale 185.

Mijn kilometertijden

km1: 3'34"9
km2: 3'46'6
km3: 3'55"6
km4: 3'54"9
km5: 4'01"8
680meter: 2'33"1

Een link naar de uitslag vind je hier HIER