Nieuws

30 mei 2015: Snelste loopwedstrijd ondanks lastig parcours

In Dwars door Wervik liep ik vandaag de 3,7km, waarvan 1,1km offroad, in 12'54"9 of een gemiddelde snelheid van 17,19km/h. Daarmee eindigde ik 3de op 70 deelnemers. Mijn snelste loopwedstrijd ooit.



Na 8 competitieloze maanden door een virus & achillespees blessure kon ik vandaag direct terug op mijn oude niveau lopen. Na 200 meter op de atletiekpiste volgde meteen een moeilijke grasstrook gedurende 600 meter met wind in het nadeel. Desondanks liep ik net geen 18km/h de eerste kilometer. De daaropvolgende kilometer was overwegend wind in de rug maar kon niet verhinderen dan mijn tempo daalde. Na 2,9km volgde dan een strook van goed 500 meter vol putten & steenslag. Daar kon ik de nummers 4 en 5 bijbenen. Bij het opdraaien van de atletiekpiste had ik nog voldoende energie over om te versnellen & hoorde van de speaker dat ik op de 3de plaats behaalde.

Na afloop was ik dan ook tevreden met mijn prestatie. Na 8 competitieloze maanden liep ik vandaag op een lastig parours met veel wind direct mijn vlugste loopwedstrijd ooit. Daarnaast heb ik sinds mijn blessure amper 2 weken boven de 60km kunnen trainen. Mijn gemiddelde hartslag was vandaag vrij laag nl 171 mijn maximale eveneens laag nl 179 .
Een link naar de uitslag vind je HIER

Een link naar mijn hartslag & tussentijden vind je HIER

Mijn kilometertijden:

km1: 3'21"9
km2: 3'31"6
km3: 3'37"6
700meter: 2'23"8